电竞

不起眼的食物但营养功效多

2019-12-15 06:38:02来源:励志吧0次阅读

不起眼的食物,但营养功效多!

好伊(ID:aihaoyicom)---健康是人生的第一财富!健康是一个人的状态

!包括身体、心理、心灵、社会、智力、道德、环境等!

1、松子清肠润肌肤

珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应

2、大蒜消炎又杀菌

在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。

3、白菜止咳化痰

冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎

。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现

,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到

4、海带帮助排便不长胖

热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。

5、荞麦降压助睡眠

荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有“净肠草”之称。

白癜风医院滨州哪家好
云南白癜风治疗费用
汕头大学医学院第二附属医院预约挂号
山西太原白癜风医院看病贵吗
南阳市眼科医院预约挂号
分享到: