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食疗指南4种美味食物能帮你消灭内火

2019-12-04 23:51:44来源:励志吧0次阅读

食疗指南:4种美味食物能帮你消灭内火

步入夏季之后,天气本来就比较炎热,人的心情也会随之变得烦躁起来,所以很容易出现上火的症状,其中脸上长痘、流鼻血、口腔溃疡等都是夏季内火较旺的常见表现。所以说,为了更好的健康度夏,我们很有必要多吃一些降火的食物,来为身体降降温。那么夏季吃那些食物能有效降火呢?今天就为大家推荐4种美味食物!

食疗指南:4种美味食物能帮你消灭内火

1、豌豆

天气较为炎热,胃口时好时坏,所以很难控制好食欲,有的时候能吃很多,而有些时候一口饭都不想吃,所以这便很容易导致一些食物在肠道中进行堆积不容易被消化。

而肠道中有过多的毒素都是造成人体上火的重要因素,而常吃点豌豆便能很好的起到清肠润便的效果。

因为在豌豆中含有丰富的粗纤维和纤维素,被人体摄取之后进入肠道中能有效的促进肠道进行蠕动,从而能对积存在肠道中的毒素进行分解,起到润肠通便的作用,对于防止便秘也发挥重要的作用。

另外,在豌豆中还含有丰富的维生素C,这种物质能对体内的亚硝胺酶进行分解,从而形成亚硝胺,从而起到极好的防癌作用。

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