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吃什么水果可以美白?美白吃什么水果比较好?[图]

2019-12-04 04:14:09来源:励志吧0次阅读

很多人都希望自己能够拥有白皙的皮肤,但是大多数人的肤色都会偏暗沉或者是偏黄偏黑的。因此许多人就希望能够通过一些方法来帮助自己变白,例如食用一些可以帮助美白的水果。那么吃什么水果可以美白?美白吃什么水果比较好?什么水果可以美白?

1、草莓柚汁

取草莓12颗,葡萄柚2个,蜂蜜少许,将葡萄柚对半切开,榨汁备用。草莓洗净切块,放入榨汁机中打匀,倒出备用。所有材料放入摇杯中加入蜂蜜摇匀即可。草莓柚汁可以调理贫血,去除色斑,有效美白。对胃肠道和贫血症具有一定的滋补调理作用,能祛除色斑,使皮肤光滑白皙。

2、橙橘汁

橘子和橙子的味道甘美,令许多人喜欢。取橙子和橘子各2个,去皮榨汁后分离出果汁,加入少许蜂蜜调匀,一杯新鲜、美味、健康的橙橘汁就做好啦。橙橘汁含有丰富的维生素C和维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管弹性,具有卓越的美白功效。

3、芒果椰奶汁

这两种热带水果相结合究竟会产生怎样的化学反应呢?取芒果一个,去皮去核切块,椰子汁少许一起放入榨汁机中打晕后倒入杯子里就可以享用啦。芒果椰奶汁含有丰富的胡萝卜素,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,祛斑抗衰老。

4、金桔柠檬汁

用一个柠檬3颗金桔,一起榨汁。用绿茶包泡一杯绿茶约4分钟取出茶包,待绿茶冷却后加入柠檬汁、金桔汁、蜂蜜和冰块,搅拌均匀即可饮用。金桔柠檬汁可以减少毛细血管的脆性和通透性,减缓血管硬化,促进人体气血运行,生津促消化,美白祛斑。

5、苹果菠菜汁

将2个苹果去皮去核切成小块,1棵菠菜切段,一起放入榨汁机中榨汁后滤出汁液,加入柠檬汁和蜂蜜调匀后即可饮用。苹果菠菜汁中富含果胶,可以帮助排毒,同时拥有高抗氧化剂类黄酮,有效清理血管,强健脾胃,美白祛斑。

6、葡萄香蕉汁

取一根香蕉,去皮后切成小块。将葡萄洗干净与香蕉一起放入榨汁机中,然后加入适量鲜奶,倒入杯子里,加蜂蜜调匀即可饮用。葡萄香蕉汁中含有丰富的钾,能维持心脏正常舒缩功能,经常饮用能明显提高免疫力,活血祛斑,美白肌肤。

7、猕猴桃香蕉汁

现在正是猕猴桃上市的时候,猕猴桃又称为奇异果,它的营养价值非常丰富,广为人知。取一根香蕉,1个猕猴桃,一个苹果,分别洗净切块后一起放入榨汁机中打成泥状后倒进杯子里即可。猕猴桃香蕉汁可以促进肾脏对代谢废物的排泄,增强肝脏分解毒素的能力,同时富含维生素C,能组织黑色素沉淀,美白淡斑。

8、美白茶推荐

1、茉莉紫罗兰茶

材料:干茉莉花2朵,干紫罗兰花5朵。

做法:将干茉莉花和干紫罗兰先用沸水浸泡30秒再洗净备用,然后将花放入杯中,加入500毫升沸水冲泡3分钟即可饮用。

功效:能够帮助改善皮肤干燥,补充肌肤水分,加快黑色素分解代谢,美白肌肤。

2、洋甘菊芦荟茶

材料:新鲜洋甘菊10朵,新鲜芦荟1片,蜂蜜30毫升。

做法:将芦荟去皮取肉,切成小丁、洋甘菊沸水冲泡一遍备用;然后将芦荟和洋甘菊一起放入杯中加适量沸水浸泡1分钟,加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效:美白润肤,还能有效去除皮肤老旧角质。

3、桂花滋润茶

材料:桂花5克。

做法:将桂花先用沸水冲一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分钟即可饮用。

功效:能够帮助滋润肌肤,美白养颜,长期饮用还能够帮助增加体香。

4、桃花美白茶

材料:桃花5克。

做法:将桃花先用沸水冲一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分钟即可饮用。

功效:能够帮助美白祛斑,润泽肌肤,改善肌肤血液循环。

5、鼠尾草杜松茶

材料:鼠尾草5克,杜松3克。

做法:将鼠尾草和杜松先用沸水冲一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分钟即可饮用。

功效:能够帮助活血调经,改善肌肤,美白养颜。

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